ヘルスケア家電活用 新生活を機に手軽に運動

防寒用のコートはまだ手放せない。

しかし、薄着の季節になれば冬の間に蓄積した運動不足を解消するチャンスだ。

早めの調整に向け、役立ちそうな健康家電は－。

無理なく

　「健康やダイエットには運動が必須と分かっていても、仕事や家事に追われ、

何もできない人は多いはず。そんな人に活動量計がお勧め」と、

生活総合情報サイト「Ａｌｌ　Ａｂｏｕｔ」の家電ガイドで家電コンシェルジュ、

神原サリーさんは話す。

　活動量計は歩数計とは異なる。

歩数測定に加え、１日の体の動きから身体活動の強度を計測し、

消費カロリーを算出する。

５年前に登場したが、その後は機能も充実、価格も数千円台からと手頃になった。

　「日常のちょっとした動作からも消費カロリーが分かるため、

特別に運動の時間を確保していないという罪悪感から解放される。

エスカレーターをやめて階段にする、掃除のときに腕の振りを大きくする、

など誰も褒めてくれない努力が数値の変化につながり、楽しみにもなる」

ヘルスケア家電・・注目ですね～